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親媽做了30年北京月嫂公司月嫂,這次我終于成了她的顧客

2019-06-22 維佳www.zxtyrs.live 人氣: 7843

女人最怕就是生寶寶落下月子病,為此,這次小美生產特意請教了當月嫂的媽媽,并且看了很多書籍,和她的媽媽一起整理了一份最全的坐月子指南!產檢時給醫生看了看,也說這個很科學,現在,小柚就把小美嘔心瀝血整理的資料分享給大家!

 

1、坐月子指的是產后6周的產褥期。不要聽信月子里不能洗澡的謠言,產后身體虛弱,抵抗力下降,如果不及時清理身體上的細菌,則有可能還會造成感染和炎癥。

2、產后4—6小時之內一定要解小便。一定要當任務完成,即使你沒有感覺。

3、分娩之后,你的身體會流出一些血樣的液體,有一點像來月經。這個過程要持續2~6周。剛開始的時候,分泌物可能是鮮紅色,之后顏色會漸漸變淺。

 

4、順產:不少會有2公分左右的側切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側睡,有助傷口恢復。

5、出生之后,新生兒大約會睡8小時左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝,都要記得保證自己的睡眠。

6、選擇擦浴,擦身分四部分進行,上衣脫去左邊就擦這半邊,擦完后要立即穿上,然后是右半邊,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脫掉,否則容易著涼。

 

7、產后42天內不建議盆浴,小心會陰等感染。洗澡要等傷口好了才可以,一定是淋浴,室溫不能太低。

8、水溫以37℃左右或稍熱為宜,浴室需要開排氣,洗澡以5-10分鐘為宜。避免因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。

9、孕期牙齦由于激素水平的變化增生,產后易發生牙齦炎甚至齲齒。因此寶媽需要注意飯后及時清潔口腔。不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。

10、小便時可以用溫水沖洗會陰,能夠沖淡尿液、減輕刺痛感

11、產后應該要及時的束縛。紗布和腹帶太麻煩了。我最后選擇的是分體的套裝。現在身邊很多媽媽也在用。出了月子肚子就平坦了。還有幫助復原骨盆,防止內臟下垂等。

12、房間應該定期通風,通風時間為每天上午9:00左右太陽出來的時候,下午3~4點。通風時保持皮膚和衣物干燥,不要正對風口就好。

 

13、由于產后身體要排除多余的體液,所以你的腳踝和手指都有可能出現浮腫。經常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助。

14、因為子宮的收縮,你可能會感覺到抽搐似的疼痛。不用擔心,這是正常的子宮恢復的過程。這種感覺在你喂母乳時會更加明顯。如果覺得有必要,可以向醫生要求開點止疼藥。

 

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